SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

1 cykl

  • FBW vs Split a regeneracja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] lub francuskie wyciskanie hantla + brzuch i lydki Celowo odświeżam temat żebyście mogli przeczytać o moim przypadku. Teraz trzeba coś zmienić. "skonczysz ten cykl,to zaczniesz split z podzialem na 2" Dalej chce mieć 3 treningi w tyg. Teraz bym proponował taki podział: A. 1. przysiady 3x10 2. klatka - wyciskanie na skosie w [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6429 Data: 2009-04-19 20:58:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tura na kicka średni pomysł clen możesz lecieć cały cykl dając ketotifen lub leciec dwa tyg na dwa z jakimś termo z efką lub 1.3 ew joszką Joszkę możesz też wrzucić dodatkowo ale musi lecieć z dala od węgli to już zależy jak jesz i jak trenujesz

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 11358 Data: 2015-08-10 09:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na klacie, bary też dużo ponad plan bo na koniec "5" było chyba 57kg. Jednak, mimo miłego zaskoczenia w seriach nie czułem wzrostu siły.Postnowiłem przedłużyć cały cykl o pare treningów, wyszło o 5 więcej. Ten ostatni etap to było takie coś: - przysiady zamieniłem na maszyne i robiłem po 5 ruchów - biceps...improwizacja...trochę [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 2009-04-06 19:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl :-)

    Post
    Doping

    [...] Bo jak meta to z penesterem - a narazie siana niema, chyba zeby bez penesteru brac mete ???? Chodzi o DHT zeby side'y zminimalizowalo - czy spokojnie mozna bez penesteru lykac mete ????? ( to bedzie pierwszy cykl metowy ) III Posilek Osobno maslanka z bananem , od reszty A sugerujesz cos lepszego ???? Masz cos gotowego ????? {POZDRO}

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2004-09-08 17:19:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Siłowy dla Ciała

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] 8 tygodni, następnie 1 tygodnie regeneracji, potem troszkę zmienię trning inne ćwiczenia dobiorę i kolejne 8 tyg. potem znów 1 tyg. regeneracji i potem wracam do pierwszgo cyklu treningowego i tak cały czas. I robiąc regenerację zmniejszam ciezar w ćwiczeniu i robię ćwiczenia tylko na głowne partie mięsniowe te największe (wyciskanie, martwy, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 2008-08-02 17:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To dokończę obecny cykl tak na równo do 80 cm w pasie :-). Dieta 3000 kcal (wczoraj mniej zjadłem). 1.Gofry ze śmietaną i śliwkami. 2.Knedle z twarogu ze śliwkami. 3.Zapiekane ziemniaki z kiełbasą, cebulą i kefirem. 4.Zapiekane śliwki z jabłkami i kruszonką. /SFD/2022/11/19/21e2384b6eea4238802e71c68b1f425e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-11-19 21:44:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIONA mała aktualizacja i prośba o radę. cykl jaki będzie leciał : 1-24 test cypio (1-10 550mg/w 10-24 750mg/w) 1-24 bold 650mg/week 10-24 deca 300mg/week 16-26 oxa 30-40mg 18-26 master 20-30 jakis sarm w małych dawkach [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2016-01-16 11:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No isla skoczyla ci pieknie! Myslalem ze na wadze ci wiecej troche bujnie, ale to nie to samo co ze mna, to moj 1-wszy jakkolwiek cykl Czekam na fotki, test prowadzony spoko. Pozdro!!

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-03 14:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3230 Data: 2014-06-09 20:38:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Combo kreatyna saa

    Post
    Doping

    to nie jest wcale glupie pytanie bo teoretycznie mozna bezposrednio wejsc na saa po krecie, ale pytanie jest dobre poniewaz trzeba brac pod uwage fakty ze po n.p cyklu na krecie z faza nasycenia nerki i narzady wewnetrzne mieli dosc pracy, a walic po tym od razu 17aa co organizmu dodaje znowu duze obciazenie, jest poprostu sprawa ktora daje do [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 2008-09-25 19:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] testa,łącząc z winem,które pięknie "wysusza",nie powinieneś mieć problemów z estrogenami,choć jak zauważył Nord,z pewnością masz tendencje.Moim zdaniem optymalny cykl,sam podałeś w pierwszym poście.Wyrzuciłbym z niego tylko NPP,a dorzucił jakiś dobry spalacz na efedrynie.Odblok 3 dni po ostatnim strzale propka: 1-100mg Clom/20mg Nolva [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2007-08-20 13:57:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ćwiczyłem na siłowni 2lata gdy pojawił sie problem, ale bez poprawy, od 1,5roku nie ćwiczę, efekty były niewielkie, gdyż regeneracja była kiepska co może mieć związek z problemem 6. DIETA: była z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2022-10-06 14:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy split do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ktorzy powiedza ze to cwiczenie jest zle i zmieli Ci barki w tricu zamiast 2 cw bym dal wyciskanie hantli tylem a najlepiej pompki w podporze tylem zaangazowand sa wtedy wszystkie miesnie tricka , zestaw supli spoko sam konczylem niedawno taki cykl i przy dobrej diecie niezle efekty. Pzdro Zmieniony przez - Genzor w dniu 2011-01-04 11:42:22

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1744 Data: 2011-01-04 00:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gęstość siła

    Post
    Doping

    cykl 6-8 tyg npp winko specyfiki propa jezeli chodzi o wkrecanie nie znam dokladnie gdyz to 1 kontakt z saa. co do npp i winka myslalem tak: 1-6 npp 100mg e3d 1-8 wins 50 mg ed ale wlaczajac tu propa ulega to zmianie Zmieniony przez - powerliftx w dniu 2009-04-28 19:31:07

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2009-04-28 19:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] polecili :D tak wiem wiem mój wiek nie jest odp do dawek i srodkow ale teraz mam w to wyj najwyżej potem bede cierpial xddd bo lecialem teraz 14 tyg na dece ,enanie i metce 1-14 enan 500 mg 1-12 deca 300 mg 8-14 meta 40 mg i teraz chce odrazu wejsc na 2 cykl bez odbloku i przerwy narazie Zmieniony przez - xemik11 w dniu 2013-04-05 20:33:09

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2013-04-05 20:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mimo wszystko ome zostawilbym na pozniej. powtorz cykl z testa+metka, ewentualnie zwiekszajac troche dawke testa a SAA typu oma,deka,bold jeszcze czas przyjdzie poza tym - sklanialbym sie ku troche wiekszej przerwie zanim rozpoczniesz kolejny cykl, 2miesiace to imo malo. zdr. LB

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2007-08-24 08:53:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jeden cykl 5 miesiecy 250 mg/tydzień 8. TRENING: 2-3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: samopoczucie,lepsza regeneracja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7mies 11. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 623 Data: 2022-04-09 15:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 29 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:395 -tłuszcz:65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 test około 1 roku 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:około 2 lat 11. POZIOM [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 464 Data: 2023-06-29 17:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol- efekty

    Post
    Doping

    Trzy tygodnie temu skończyłem cykl 1-5 30mg ed na metce Razak. Dieta była chyba trafiona w dziesiątke o poszło 5 kg niezłego mięsa i żadnych ozank zalania. Ostatni tydzień zeszłem taperem. Tydzień przed końcem zaczełem jabłczan kreatyny i stack kreatynowy, efekty takie że zero spadków a nawet po tych trzech tygodniach prawie 1 kg na + (oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 20:26:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Doping ?

    Post
    Doping

    [...] w tym że nie mam bo to jest burdel nie internat w zimie śpi się tam w ciuchach, czapce, rękawiczkach itp. Poczytałem już troszkę, i podtrzymuje swoją decyzje że jeden cykl mi nie zaszkodzi. Może zacznę od początku: 1. WIEK:18 2. WAGA:65 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:31 -klatka:100 -udo:50 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA:JEST [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13009 Data: 2010-04-15 22:40:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)